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为什么健身需要坚持3～6个月才会看到效果呢？因为：1、人体胃细胞7天便更新一次。2、皮肤细胞28天左右更新一次。3、肝脏细胞在180天更换一次。4、红血球细胞120天更新一次。5、在一年左右的时间身体98%的细胞都会被重新更新一次。6、骨细胞更新需要七年。所以，不论你是减肥、增重、塑形，都需要有耐心！。

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