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成人学习民族舞的六大好处：1.增强心肺功能、促进血液循环。2.增加关节的灵活和柔软度，减少受伤的机率。 3.消耗热量，维持适当的体重。
4.在音乐声中起舞，有助消除压力，促进身心健康。
5.与家人一起参与，可增进感情。
6.与朋友共舞，有助扩大社交生活圈。星路舞蹈教学的目的：塑造美丽，增添魅力，锻炼体力，增强体质，磨练毅力，培养自信心，丰富想像力，促进智力，还可以陶冶心灵，培养出活泼、热情、开朗的性格，舞出气质。经过长期地、专业地、系统地训练后，身体外形会向理想的方向发展。身材更挺拔、修长、曲线玲珑，举手投足间都能表现出一种优雅，通过肌肉素质训练渐渐解决身上多余脂肪。星路舞蹈教学力度：遵循由浅入深、由易到繁、由简到难、由单一到复杂、循环渐进的基本教学规律。正确规范的教学示范，转变单一、枯燥的基本功训练方法，将趣味的训练融入基本训练，结合现代舞，古典舞，民族舞，健身舞，更有效的引导学生从课堂到舞蹈表演的转变。
